大家好,我是一名内科医生。说起乔布斯,我想不少人应该都比较熟悉,苹果这个高科技公司也在他的手上风靡全球,走向了巅峰、走向了世界。然而疾病是无情的,胰腺癌早期诊断困难,恶性程度高,进展速度快,治疗效果差,死亡率高等特点,所以即使是这样一个身份、地位显赫的人,也在罹患胰腺癌后去世。这个万癌之王究竟有何诱因呢?我们又该如何预防呢?下面我就来谈谈我的看法。
●据统计,有80%左右的胰腺癌患者年龄超过50岁,只有很少一部分患者的年龄低于40岁,但是这并不代表年轻人就不会患胰腺癌,如果生活习惯不良、作息紊乱、三餐不定等也会增加胰腺癌的患病几率。所以不论是年轻人还是老年人,都该做好胰腺癌的预防措施。其六,与性别有关,胰腺癌患者男性人数约为女性的3倍,男性的患病几率远远大于女性(女性绝经后发病率也会上升),这和男性的吸烟率高,酗酒率高有着密不可分的关系。最后一点,与不良的饮食习惯有关,比如经常吃红肉(牛肉,羊肉等)和加工肉类都会影响胰腺的正常功能,而肥胖体质的人相对于正常体重的人,胰腺癌的患病风险也会大大增加,尤其是BMI>35kg/㎡者一定要尽早减肥。
●要做到坚持锻炼身体,因为每天坚持运动,一方面可以消耗热量,有效的控制体重,防止过度肥胖诱发胰腺炎,另一方面坚持锻炼身体也可有效的缓解工作压力。如果有吸烟的最好是戒烟,因为烟草中含有尼古丁等大量的致癌物质,长期的吸烟除了会加重肺的负担引起肺癌外,也很容易引起胰腺癌。而且吸烟还会产生大量的二手烟,对于家庭成员和周围的人也是一种损害,所以为了您的健康和他人的健康,建议尽早戒烟。
●对于一些工作性质比较特殊的工作人员而言,需要特别注意做好防护措施。像经常接触萘胺和苯胺等有害化学物质的工作,如石油产品开发人员、化工产品研制人员等患胰腺癌的风险就比常人要高一些,那么这些人在工作中一定要做好防护措施,尽量减少有毒物质的直接接触。最后一点,就是平时的生活要规律,现在很多的年轻人都有熬夜的习惯,作息时间非常不规律,如通宵打游戏、打麻将,泡吧等,长期熬夜还可会加重心脑血管的负担,容易造成猝死。所以一定要养成健康的生活习惯,劳逸结合,这样才能保证机体的免疫力正常,内分泌处于相对稳定的状态,进而维持机体正常的新陈代谢,减少患癌症以及其他各种疾病的机率。
参考文献:葛俊波,徐永健,王辰,主编.内科学.P439-440.
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