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田少军公安部 田少军

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田少军的健壮，实在太醒目了。

他身高168CM、体重75KG，结实的背阔肌把衣服撑起明显的倒三角，袖口被大臂塞得满满当当。谁见了田少军，心里都得叫一声“猛男”。虽然少军总是笑呵呵的，但站在他的身旁，依然能体会到这份强壮所带来的压迫感。

他是怎么练出来的？这一身肌肉，为他带来了什么？

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少军住在顶楼，门外是一个大平台，他在这里配置了一些简易健身器材。早上6点，天刚微亮，很多人还在睡梦中，少军已经开始了晨练。15KG重的战绳在他手里上下翻飞，汗水不断滴到地板上，直到朝阳越过屋顶，橘红色的晨光洒落在他身上。

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坚持锻炼，回报丰厚。少军的肌肉量噌噌上涨，体重也从65KG增长到现在的75KG，肌肉的线条感也愈发明显。他现在可以做到深蹲140KG，硬拉200KG，卧推90KG。在健身爱好者眼里，这是一组令人羡慕的数值。

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和很多健身爱好者不一样的是，少军也是跑步爱好者，健身和长跑双修。在龙华文体中心的跑道上，经常可以看见一群穿着“龙华跑团”运动服的跑者中有他这样一个与众不同的壮汉。少军还是各种马拉松、中长跑比赛的常客。

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跑步是一项有氧运动，而健身是无氧运动。这样的冲突，在少军看来是一种互补——力量和耐力都能得到很好的锻炼。虽然有时会因为跑步造成肌肉量减少，“又得花一段时间练回来”，但少军依然乐在其中。

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下班后，少军骑着自行车直奔健身房，他要抓紧时间练完回家。在少军看来，健身这条路还很长，要学习的知识还有很多，而健身带给自己的远不止体型上的变化，还有健康，自信……

作者 陈虎

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