怎么口才不碰到牙齿(口时牙齿怎么能不碰到)

  《榜单大全》中的一项研究结果表明,人们对于在公众面前说话最容易引起紧张,超过了人们对高度、昆虫、飞行和死亡的恐惧。超实用的3个技巧,让你不再害怕当众讲话

超实用的3个技巧,让你不再害怕当众讲话

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  由此可见,人们在当众讲话时最容易引起紧张恐惧的情绪。

  美国人际关系大师卡耐基说过:“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人,包括我自己。人人都有,只是程度不同、持续的时间长短而已。”

  也就是说,胆怯、害羞和脸红的情况,每个人都有遇到过,关键看个人如何调节而已。

  那么,害怕当众讲话该怎么办?如何做才能克服当众讲话的恐惧感。

超实用的3个技巧,让你不再害怕当众讲话

  01、树立自信心

  从心理学的角度分析,害怕当众讲话这类人大多对自己缺乏自信,甚至感到自卑。

  自卑的人最典型的表现就是觉得自己各方面都不如人,或者认为自己不可能把事情做好。

  当一个人连自己都不相信自己,怎么能奢求他人相信自己呢?想要克服当众讲话,树立自信心必不可少。

  那么我们该如何树立自信心?这里分享三个小技巧:

  1)说话大声点。想好的话,就得干脆利落的说出来,声音恰当的洪亮,这样会让人感觉你是个自信的人。

  2)多积累些谈资。积累谈资常用的方法是看书、看热门综艺节目,甚至看热门的电视剧都是不错的选择。

  3)注意形象。我们无法决定自己的身高和长相,但我们可以选择适合自己的穿衣风格,让自己看起来更加完美。

  当一个人越努力,积累的知识越多,整个看起来越来越美好时,他也会更加的自信。

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  02、做好当众讲话前的准备

  孙子兵法有云:“知己知彼,百战不殆。”意思是说如果知道敌方的情况,那么打多少次仗都不会输。

  正如想要做好当众讲话,如果系统做好当众讲话前的准备,那么当众怎么讲都不会出丑。超实用的3个技巧,让你不再害怕当众讲话

  做好当众讲话前准备的两个方法:

  1)准备需要表达的内容观点。明确内容观点后,那就需要做好内容的准备,可以通过网络等途径搜索一些可行的内容,然后用文档整理下来。

  2)对着镜子练习内容。再厉害的演说家,演讲前都需要提前演练,这样做有助于你熟悉当众表达的内容,也知道自己当众发挥时如何做好表情管理。

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  03、多锻炼当众表达的能力

  想要克服当众表达的恐惧感,培养良好的当众表达能力必不可少。

  有句话说得好:“台上三分钟,台下十年功。”

  古希腊曾经有个男孩,天生口吃、声音含混,发音不准,可是这个男孩非常渴望成为一名政治演说家。

  于是,男孩不顾他人的质疑与嘲讽,开始了一场异常艰苦的学习和训练。

  为了克服口吃这个毛病,他就往嘴里塞小石子,对着大海讲话;为了改掉气短这个毛病,他多年如一日,坚持爬山、跑步也边走边做演说…..超实用的3个技巧,让你不再害怕当众讲话

  经过十几年的努力,这个男孩最终实现了自己的理想。说到这里,相信大家也能猜得出这个男孩是谁了,没错,他就是古希腊出色的演说家德摩斯梯尼。

  再厉害的演说家都不是天生就拥有好口才,所有的“一鸣惊人”,实则上都是百炼成钢。

  提高口才重在开口实践,在生活中,我们可以可以让自己朗诵一些文章段落,多给自己制造一些上台的发言的机会。

  知名主持人杨澜在《世界上人们最恐惧的事》的演讲中表示,身为主持人,即使具备多年的当众讲话经验,也会遇上突然脑子一片空白、忘词等尴尬境况。

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  由此可见,即使是身经百战的主持人,当众讲话时也有可能出现幺蛾子。

  因此,我们不能因为一次的当众讲话出丑,从而让自己一直害怕当众讲话,我们应该直面心中的恐惧,并寻找方法锻炼自己,从而让自己掌握当众讲话的技巧,自信应对往后人生的每一次当众讲话。记得豆瓜训练的资深讲师说过这样一句话:面对紧张,其实对我们身边很多事情都是如此,并不是事情解决不了,而是我们没有去面对它解决它,对于克服紧张心理也是同样如此,而我们很多人觉得,这个紧张心理太难克服了,对自己高不可攀,其实没有我们想象的那么难,只要你愿意面对它,并且下定决心改变它,你也可以做到。如果你想良好的克服当众讲话,那就来豆瓜训练吧。

  【学习演讲口才,去豆瓜训练】

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