男生如何快速学会女生的声音(女人焦虑情绪得不到渲泄)

婚恋中的女人,有没有同样的感觉,男女之间一旦确立了亲密关系,情感会变得越来越依赖对方?当看不到对方的时候,脑海中往往会情不自禁地思念对方,如果他深夜不归,会睡不着觉,很想听听他的声音,希望他早些回家倍伴,如果得不到对方的及时回应,容易出现烦躁、焦虑情绪。

女人焦虑情绪得不到渲泄,加上工作的压力,孩子的不听话,容易发展成为抑郁症,情绪低落,伴随兴趣下降,身体感觉疲惫、头痛、头晕,食欲下降、月经不调等症状。日复一日,女人就很快变成了男人口中的怨妇。其实这种现象就是中了情绪价值的毒。

男生如何快速学会女生的声音(女人焦虑情绪得不到渲泄)

在大多数婚姻中,女性比较感性,容易被环境、情绪所控制,要求自己的男人,每天每时宠自己、倍自己,这种想法不过分,但也不现实。男人需要为你,为孩子,为家庭承担更重大的责任,工作、经商在外奔波劳碌,有时真的身不由己。

那么女人情绪价值中毒应如何调节呢?向外求助,不如向内自救。

男生如何快速学会女生的声音(女人焦虑情绪得不到渲泄)

首先,要对自己的男人有同理心。男人在外打拼是为了让你和孩子将来过得更好,生活质量更高,应站在对方的角度,去感受对方的处境,理解他和包容他。

其次,运用焦点转移法,分散你的相思之苦。比如走出家门,找朋友喝咖啡、聊聊天,去公园、郊区散散步,或者逛街购物,或者做健身运动,这样回家之后你不仅发现,时间过得很快,心情也舒畅了很多。

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最后一点建议,也是最好的自我调整情绪的方法,就是学习成长。根据自己的兴趣,可以选择琴、棋、书、画、舞、游泳、瑜伽、育儿知识等等,通过学习这些业余爱好,让自己“忙”起来,就没有过多的空闲时间胡思乱想,同时还可以提升自己的气质和修养。

男生如何快速学会女生的声音(女人焦虑情绪得不到渲泄)

女人只要学会了调整、掌控自己的情绪,你的婚姻家庭幸福指数就会眀显增加。

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